сряда, 12 август 2015 г.

Смути от пъпеш, краставица и мента - Mint, Melon, Cucumber Smoothie



Освежаващо, хидратиращо, богато на фибри и бедно на калории, лятно...и антистресово смути.  Не е ли идеалното ? Да, освен безспорното хидратиращо действие, краставицата и пъпешът съдържат микроелементи и сред тях силиций - според учените силицият е необходим за работата на червата, нервите, а и на всички други органи. Яденето на пресен пъпеш премахва физическата умора, тонизира организма, спомага за добър сън, намалява стреса и ни прави по-спокойни. Редовното хапване на краставица ще направи косите ни здрави, ще подобри състоянието на кожата ни. За незначителното количство калории, които има този свеж  зеленчук, има толкова много ползи за организма ни. Освобождава ни от токсините, хидратира, съдържа естествени соли и витамини полезни за растежа на клетките. Действа диуретично. 

И тъй като освен клончето мента  за украса и аромат, пасирах листенца в смутито, ще спомена само за нейното изключително освежаващо, антисептично, ободряващо действие.





Продукти:

* 300 г пъпеш- почистен, нарязан на кубчета
* 300 г краставица- добре измита, млада, нарязана на кубчета
* 10 листенца мента
* сок от един лимон
* 3-4 листенца стевия, ако искате сладък вкус
* за аранжиране - клончета мента, резени краставица, лед




Приготвяне:

Сложете всечки съставки  в блендера.  Блендирайте до еднородна смес. Поставете в чаши, добавете лед, украсете с клонче мента и колелце краставица.


.



 Насладете се на всяка глътка ободряваща свежест!


29 коментара:

  1. Amazing Pictures Bety. Thanks for the recipt. We love Smoothies
    hughs, Tina

    ОтговорИзтриване
  2. I must try this smoothie...it seems wonderfully refreshing!

    http://modaodaradosti.blogspot.com/

    ОтговорИзтриване
  3. Very healthy and refreshing! :)

    missymayification.blogspot.co.uk

    ОтговорИзтриване
  4. С удоволствие бих и ще се насладя.....Поздрави,Бети!Благодаря!

    ОтговорИзтриване
  5. Me parece una buena opción para tomar entre horas y además muy saludable.
    Por cierto unas fotos preciosas.
    Besos

    ОтговорИзтриване
  6. So yummy smothiee! *-*
    www.milleunrossetto.blogspot.it

    ОтговорИзтриване
  7. Абсолютно очарование лъха от една чаша! Неописуемо!
    Поздрави, Бети! Грабвам една чаша за утре сутрин вместо кафе :)

    ОтговорИзтриване
  8. Бърза рецепта и ободряваща напитка ... също толкова ободряващи са и снимките ти Бети :) Благодаря за идеята и наздраве мила!

    ОтговорИзтриване
  9. Прекрасна свежест Бети.Идеално смути за горещите летни дни.
    Поздрави !

    ОтговорИзтриване
  10. it looks so tasty;)xoxo

    http://glampond.blogspot.it

    ОтговорИзтриване
  11. Бети,утре това ще е и моята закуска,толкова подканящи снимки,страхотни!Сърдечен поздрав с усмивка!

    ОтговорИзтриване
  12. seguro que esta buenisimo , felcidades por tu receta , besitos

    ОтговорИзтриване
  13. I love smoothies, this one looks so nice and tasty, it will cool you on a hot summer day.
    Hugs, Loes

    ОтговорИзтриване
  14. I've never had a cucumber, melon smoothie before, Bety. It sounds refreshing. The flowers are pretty, so soft looking, and I see tiny hearts in the petals.

    Have a lovely weekend, Bety.

    ~Sheri

    ОтговорИзтриване
  15. Изглежда много освежаващо! И аз съм фен на зелените смутита и непременно ще го опитам! Прекрасни снимки и композиция!
    http://easypeasydishes.blogspot.com/

    ОтговорИзтриване
  16. Hello Bety,
    your pictures look so fresh and wonderful.
    I like them.
    Have a nice day,
    Christine

    ОтговорИзтриване
  17. Вкусна рецепта и прекрасни снимки! Прегръдки и пожелания за хубава седмица!

    ОтговорИзтриване
  18. Looks so refreshing

    Love Vikee
    www.slavetofashion9771.blogspot.com

    ОтговорИзтриване
  19. Обожавам смути, бети, а за подобен род неща винаги мога да разчитам на теб. Благодаря!

    ОтговорИзтриване
  20. Looks so refreshing!!!

    I´m following you (GFC)

    http://ichbinsil.blogspot.mx

    ОтговорИзтриване
  21. Que buena pinta tiene!!!
    Un besito.

    http://www.memoriesapril.com

    ОтговорИзтриване
  22. Great, love it!
    Have a lovely weekend ahead!

    xoxo
    www.bellezzefelici.blogspot.com

    ОтговорИзтриване