Смути с елда, лешници и рожков - Carob Buchwheat Hazelnuts Smoothie



Витамини, минерали, фибри, протеини и невероятен шоколадов вкус има в това супер смути! Ще дадете всичко това на тялото си и ще се насладите максимално на вкуса. Вечерта накисвате, а сутринта за 2-3 минути сте готови. Сложете в стъклена бутилка или буркан и вземете със себе си. На разходка или на работа. Може да му се насладите и на терасата в мързелива слънчева сутрун, каквато имах аз.  Порадвах се на октомрийските слънчеви лъчи, в компанията на птичетата чуруликащи на отсрещното дърво.


Ето с какви продути приготвих:


Продукти за 2 чаши:

* 100 г накисната и изплакната елда
* 50 г накиснати лешници
* 3 фурми
* 1 с.л.чиа
* 1 банан - за по-кремообразна текстура може да е замразен
* 300 мл растително мляко
* 2 с.л. рожков на прах
* 1-2 ч.л. мака
* 1 ч.л. канела
* шепа боровинки за гарниране- по желание


Приготвяне:

Слагате всички съставки без боровинките в блендер и пулсирате до гладка текстура. Сипвате в чаши и поръсвате с боровинки и зрънца накисната елда.


Надявам се тази рецепта да ви хареса, ако я направите и споделите в Instagram, използвайте таг #vkusnosbety за да я видя.

Следвайте ме в Instagram  , където споделям интересни места и снимки на това, което отглеждам в градината ми и храната, която приготвям за семейството ми. Благодаря ви!



Ако ви харесват моите рецепти и снимки, станете последователи на блога ми и във FB  страницата ми.

Хубав ден, приятели!

Коментари

  1. Истински цветен разкош Бети.Непременно ще го опитам това смути.Без мака може би, защото нямам.
    Поздрави и усмихната и топла есен !

    ОтговорИзтриване
  2. Първата снимка е уникална, за смутито не се и съмнявам. Поздрави, Бети!

    ОтговорИзтриване
  3. Hii dear i am akhil from india i am visit your blog first time, so i shaw your blog is very nice here is very dificult , i would like to tellimg you.
    i have a medical tourism company in india it is provide very good and very cheapest price for any medical treatment like that Urology Treatments with Indusmed Tourism

    ОтговорИзтриване

Публикуване на коментар

Какво сте гледали в последните 7 дни