неделя, 20 октомври 2019 г.

Смути с елда, лешници и рожков - Carob Buchwheat Hazelnuts Smoothie



Витамини, минерали, фибри, протеини и невероятен шоколадов вкус има в това супер смути! Ще дадете всичко това на тялото си и ще се насладите максимално на вкуса. Вечерта накисвате, а сутринта за 2-3 минути сте готови. Сложете в стъклена бутилка или буркан и вземете със себе си. На разходка или на работа. Може да му се насладите и на терасата в мързелива слънчева сутрун, каквато имах аз.  Порадвах се на октомрийските слънчеви лъчи, в компанията на птичетата чуруликащи на отсрещното дърво.


Ето с какви продути приготвих:


Продукти за 2 чаши:

* 100 г накисната и изплакната елда
* 50 г накиснати лешници
* 3 фурми
* 1 с.л.чиа
* 1 банан - за по-кремообразна текстура може да е замразен
* 300 мл растително мляко
* 2 с.л. рожков на прах
* 1-2 ч.л. мака
* 1 ч.л. канела
* шепа боровинки за гарниране- по желание


Приготвяне:

Слагате всички съставки без боровинките в блендер и пулсирате до гладка текстура. Сипвате в чаши и поръсвате с боровинки и зрънца накисната елда.


Надявам се тази рецепта да ви хареса, ако я направите и споделите в Instagram, използвайте таг #vkusnosbety за да я видя.

Следвайте ме в Instagram  , където споделям интересни места и снимки на това, което отглеждам в градината ми и храната, която приготвям за семейството ми. Благодаря ви!



Ако ви харесват моите рецепти и снимки, станете последователи на блога ми и във FB  страницата ми.

Хубав ден, приятели!

4 коментара:

  1. yummy!
    HAPPY WEEK
    xoxo
    https://stylishpatterns.blogspot.com

    ОтговорИзтриване
  2. Истински цветен разкош Бети.Непременно ще го опитам това смути.Без мака може би, защото нямам.
    Поздрави и усмихната и топла есен !

    ОтговорИзтриване
  3. Първата снимка е уникална, за смутито не се и съмнявам. Поздрави, Бети!

    ОтговорИзтриване
  4. Hii dear i am akhil from india i am visit your blog first time, so i shaw your blog is very nice here is very dificult , i would like to tellimg you.
    i have a medical tourism company in india it is provide very good and very cheapest price for any medical treatment like that Urology Treatments with Indusmed Tourism

    ОтговорИзтриване