Протеиново смути с круша и орехи

 Днес е първият ден без слънце от есента. И тази година ще се постарая да минавам покрай сезонната депресия, с ярък чадър и обувки, с усмивка и добро настроение. И разбира се храната, която приготвям също има съществено влияние върху настроението ми. Богато на хранителни вещества и вкусни сезонни продукти е добро начало за успешен ден. Едно от всички смутита, които приготвих  с блендера Vita Boost 1600W MMBH6P6B, който получих от Bosch и имах възможността да изпробвам в двуседмичното предизвикателство, в което участвах. Мисля, че е особено подходящо за есента. Вкусно и с шепа продукти. Повдига настроението, дава енергия и е богато на хранителни вещества. Използвах орехи, овесени ядки и страхотен протеинов микс. 

Продукти:

* 1 круша

* 5 с.л. фини овесени ядки БиоКласа

* 2 с.л. Protein Super Mix Dragon Super Foods

* 50 г орехи БиоКласа

* канела

* 450 мл вода

* 3-4 кубчета лед- по желание

Начин на приготвяне:

Поставете всички съставки без канелата в каната на блендера. Ако искате да е леко топло, не добавяйте лед. Ако харесвате студени смутита, дори и сутрин, добавете студена вода и кубчета лед. Затворете капака на каната и използвайте функция Smoothie . 

Сипете във високи чаши и поръсете с канела.

Ако ви харесва публикацията, споделете я с приятел, на когото би допаднала рецептата.

Последвайте ме в Instagram и Facebook за още кулинарни идеи и вдъхновение!