вторник, 8 март 2016 г.

Смути " Зелено утро" - Smoothie "Green Morning"



Честит 8-ми март! 
Моето пожелание за вас, мили дами, е да бъдете вечно зелени - силни, изпълнени енергия, свежи и красиви, да правите всеки свой ден усмихнат, цветен и влюбен в живота!



и една рецепта, която ще ви направи енергични и красиви :)

Продукти:

* 1 връзка магданоз - само листата
* 2 шепи бейби спанак
* 1 шепа листа от глухарче
* 3-4 стъбла звездица
* 1 авокадо
* 2 с.л. белено конопено семе
*  1 лимон, нарязан на парчета, отстранете семките
* 2 стръка маточина
* 400 мл филтрирана вода

За бързо и лесно измиване, натопете зелените растения във вода, разбъркайте, за да изпадат ситните песъчинки. Извадете, поставете в гевгир и изплакнете под течаща вода.
Поставете всички съставки в блендера и блендирайте до много гладка, кадифена текстура. Необходими са няколко минути. Вкусът е свеж, тревен, приятно кисел от лимоновия сок, авокадото освен всички полезни съставки допринася и за изключително гладко усещане. Конопеното семе добавя лек ядков вкус и протеини. На мен не ми е необходимо да сладни, мисля, че ако се добави сладост зеления аромат и вкус няма да се долавя, но  ако на вас ви липсва добавете листо стевия, или мед.

Листата от дивите треви е добре да съберете далеч от оживени пътища. Бейби спанака и лимонът е добре да са био. Може да не използвате кората на лимона, но флавоноидите в кората имат също благотворно влияние върху организма ни.



26 коментара:

  1. Честит празник ,Бети!
    И в най-скучния делник при теб намирам настроение и колорит,наслаждавам се на детайли и акценти, които са твоя запазена марка.

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Вили, сърдечно благодаря за милите думи! Радвам се, че се отбиваш тук!

      Изтриване
  2. OMG! Fantastic :)

    kiss
    food&emotions
    http://fefoodemotions.blogspot.pt

    ОтговорИзтриване
  3. А моето пожелание към теб е да не спираш да ни вдъхновяваш! Щастлива и обичана бъди!

    ОтговорИзтриване
  4. Честит празник, Бети!
    Много обичан и обичаща бъди, все така вдъхновена и творяща красота и наслада!
    Прегръдка!

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Ирме, сърдечно благодаря!
      Прегръдка!

      Изтриване
  5. I love green smoothies:)
    Have a great day!
    kisses

    http://irreplaceable-fashion.blogspot.com/

    ОтговорИзтриване
  6. Really interesting post...thx for sharing! xx

    ОтговорИзтриване
  7. Me parece una buena fuente de vitaminas para empezar el día.
    Besos

    ОтговорИзтриване
    Отговори

    1. Oh, and also beautifying! Thank you dear Rosss!

      Изтриване
  8. Ех че свежо и пролетно! Ще пробвам това зелено смути :)
    Честит празник Бетинка!

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Благодаря ти, мила Дани!
      Прегръдки!

      Изтриване
  9. Честит Празник, мила Бети! :) С пожелание не само 8ми март да е празник за теб, а всеки ден да е изпълнен с положителни емоции и много усмивки! :)
    Поздрави и успешна седмица!

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Благодаря за хубавото пожелание, Ели!

      Изтриване
  10. Бяло, зелено, червено,..., каквото и да направиш, ще го преглътна с кеф;)
    Поздрави, Бети!

    ОтговорИзтриване
  11. Бъди щастлива и здрава, Бети!

    ОтговорИзтриване
  12. Bety, this looks like something that I would like to try right now. Such a nice green color with lots of healthy foods - spinach, lemon, avocado. I might leave the dandelion leaves out though hehehe. You make such wonderful things to eat, Bety.

    Happy Spring!

    love, ~Sheri

    ОтговорИзтриване
  13. Очень вкусно и красиво! Such lovely pictures!!!!
    Thanks for sharing Bety))

    http://fairyland111.blogspot.com/

    ОтговорИзтриване
  14. Бети,
    честит празник и на теб с малко закъснение.Аз бих добавила и жълтата иглика към тази чудна комбинация от зеленина, авокадо и конопено семе.Прекрасно е зеленото смути и чудно за празника.
    Поздрави !

    ОтговорИзтриване