вторник, 8 март 2016 г.

Смути " Зелено утро" - Smoothie "Green Morning"



Честит 8-ми март! 
Моето пожелание за вас, мили дами, е да бъдете вечно зелени - силни, изпълнени енергия, свежи и красиви, да правите всеки свой ден усмихнат, цветен и влюбен в живота!



и една рецепта, която ще ви направи енергични и красиви :)

Продукти:

* 1 връзка магданоз - само листата
* 2 шепи бейби спанак
* 1 шепа листа от глухарче
* 3-4 стъбла звездица
* 1 авокадо
* 2 с.л. белено конопено семе
*  1 лимон, нарязан на парчета, отстранете семките
* 2 стръка маточина
* 400 мл филтрирана вода

За бързо и лесно измиване, натопете зелените растения във вода, разбъркайте, за да изпадат ситните песъчинки. Извадете, поставете в гевгир и изплакнете под течаща вода.
Поставете всички съставки в блендера и блендирайте до много гладка, кадифена текстура. Необходими са няколко минути. Вкусът е свеж, тревен, приятно кисел от лимоновия сок, авокадото освен всички полезни съставки допринася и за изключително гладко усещане. Конопеното семе добавя лек ядков вкус и протеини. На мен не ми е необходимо да сладни, мисля, че ако се добави сладост зеления аромат и вкус няма да се долавя, но  ако на вас ви липсва добавете листо стевия, или мед.

Листата от дивите треви е добре да съберете далеч от оживени пътища. Бейби спанака и лимонът е добре да са био. Може да не използвате кората на лимона, но флавоноидите в кората имат също благотворно влияние върху организма ни.



26 коментара:

  1. Честит празник ,Бети!
    И в най-скучния делник при теб намирам настроение и колорит,наслаждавам се на детайли и акценти, които са твоя запазена марка.

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Вили, сърдечно благодаря за милите думи! Радвам се, че се отбиваш тук!

      Изтриване
  2. OMG! Fantastic :)

    kiss
    food&emotions
    http://fefoodemotions.blogspot.pt

    ОтговорИзтриване
  3. А моето пожелание към теб е да не спираш да ни вдъхновяваш! Щастлива и обичана бъди!

    ОтговорИзтриване
  4. Честит празник, Бети!
    Много обичан и обичаща бъди, все така вдъхновена и творяща красота и наслада!
    Прегръдка!

    ОтговорИзтриване
  5. I love green smoothies:)
    Have a great day!
    kisses

    http://irreplaceable-fashion.blogspot.com/

    ОтговорИзтриване
  6. Really interesting post...thx for sharing! xx

    ОтговорИзтриване
  7. Me parece una buena fuente de vitaminas para empezar el día.
    Besos

    ОтговорИзтриване
  8. Ех че свежо и пролетно! Ще пробвам това зелено смути :)
    Честит празник Бетинка!

    ОтговорИзтриване
  9. Честит Празник, мила Бети! :) С пожелание не само 8ми март да е празник за теб, а всеки ден да е изпълнен с положителни емоции и много усмивки! :)
    Поздрави и успешна седмица!

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Благодаря за хубавото пожелание, Ели!

      Изтриване
  10. Бяло, зелено, червено,..., каквото и да направиш, ще го преглътна с кеф;)
    Поздрави, Бети!

    ОтговорИзтриване
  11. Бъди щастлива и здрава, Бети!

    ОтговорИзтриване
  12. Bety, this looks like something that I would like to try right now. Such a nice green color with lots of healthy foods - spinach, lemon, avocado. I might leave the dandelion leaves out though hehehe. You make such wonderful things to eat, Bety.

    Happy Spring!

    love, ~Sheri

    ОтговорИзтриване
  13. Очень вкусно и красиво! Such lovely pictures!!!!
    Thanks for sharing Bety))

    http://fairyland111.blogspot.com/

    ОтговорИзтриване
  14. Бети,
    честит празник и на теб с малко закъснение.Аз бих добавила и жълтата иглика към тази чудна комбинация от зеленина, авокадо и конопено семе.Прекрасно е зеленото смути и чудно за празника.
    Поздрави !

    ОтговорИзтриване